• Psychologia

    Inteligentni emocjonalnie

    Temat inteligencji emocjonalnej (EQ) przewija się w różnych mediach czy pismach od dawna. Sama definicja powstała już w latach ’90, stworzona przez Daniela Golemana. Zakładał on, że inteligencja emocjonalna obejmuje umiejętność rozumienia siebie i swoich emocji, oraz kontrolowania i pokierowania nimi, zdolność samomotywacji, empatię, umiejętności społeczne. Następcy Golemana modyfikowali tę definicję, zgłębiając temat i poszukując sposobu na lepsze jej opisanie i badanie. I tak na przykład panowie Mayer i Salovay opisali inteligencję emocjonalną w czterech obszarach: spostrzeganie emocji, wspomaganie myślenia emocjami, rozumienie emocji oraz kierowanie emocji. Definicja Mayera i Salovay’a jakoś bardziej mi odpowiada. Gdy powstawała definicja inteligencji emocjonalnej, i kiedy prowadzono nad nią badania, naukowcy i praktycy liczyli na…

  • Psychologia

    Nie oskarżaj

    Przede wszystkim — WITAJCIE POD NOWYM ADRESEM!!! 🙂 Jestem strasznie podekscytowana kolejnym etapem mojej podróży razem z Wami 🙂 Mam nadzieję, że strona się Wam spodoba i zostaniecie tu ze mną 🙂 A teraz przechodzimy do właściwej części 😉 Na co dzień odbywamy bardzo wiele rozmów. Niektóre z nich dotyczą tematów błahych, przyjemnych, niektóre jednak wywołują u nas negatywne emocje, zwłaszcza, gdy mamy poczucie, że druga strona albo nas nie słucha, albo koniecznie chce nam wcisnąć swoją rację. Bardzo często (co naturalne) stajemy wtedy w swojej obronie. Jak? Atakując. I konflikt tylko się zaostrza. To, o czym dzisiaj chcę napisać wymaga naprawdę dużo cierpliwości i treningu. Po przeczytaniu tego wpisu…

Napisz do mnie
Facebook
Facebook
Instagram