Lifestyle,  Psychologia,  Rozwój,  Zarządzanie czasem

Pomoc w Twoim telefonie cz.2

W tym tygodniu przychodzę do Was z trzema kolejnymi aplikacjami. Każda, nazwijmy to, “z innej bajki”, ale wydaje mi się, że mogą zainteresować. Mnie się spodobały i po tygodniu testowania uważam je za użyteczne. Sprawdźcie i Wy 🙂

Remente – Rozwój Osobisty

Aplikacja jest co prawda po angielsku, ale nie wymaga więcej niż podstawowej znajomości tego języka. Wersja bezpłatna, wiadomo, jest okrojona, ale myślę, że wystarczy, aby zacząć sobie wszystko układać. Aplikacja ma pomóc nam “ogarnąć” własne życie, wszystkie jego aspekty. Pomóc znaleźć balans i podnieść satysfakcję z życia. No i przede wszystkim zwiększyć nad nim kontrolę. Kolorowa, przejrzysta, ciekawa. Dla każdego, kto ma poczucie, że ma za dużo na głowie i gdzieś się w tym wszystkim pogubił. To oczywiście prowadzi do niepotrzebnego stresu i… Może wtedy warto sięgnąć po tę aplikację?

CBT Diary

Mimo angielskiej nazwy aplikacja jest po polsku – duży plus. Świetnie pomaga nam wyszkolić się w rozeznawaniu się w swoich emocjach i sytuacjach, poprzez analizowanie ich za pomocą pytań i podpowiedzi. Pomaga znaleźć stresory, zrozumieć nam własne reakcje emocjonalne na różne sytuacje i lepiej zrozumieć samego siebie. Prosta i przyjemna szata graficzna, bez zbędnych ozdobników. Aplikacja umożliwia generowanie raportów, przeglądanie wpisów, analizowanie zestawień i tendencji. Znajomość samego siebie naprawdę pomaga. Aplikacja nie tylko dla osób cierpiących na depresję czy lęki, ale również świetnie sprawdzi się w celach samorozwojowych. Może się skusicie 🙂

Calm Harm

Aplikacja przeznaczona dla osób, które samookaleczają się. Ciężki temat. Związany z ogromną falą emocji, z którymi trudno sobie poradzić. Właśnie wtedy samookaleczanie, dla niektórych staje się remedium. Choć nie najlepszym i niekoniecznie nawet przez same osoby zainteresowane pożądanym. Bezdyskusyjnie pomoc psychologa jest w tym przypadku nieodzowna. Terapia jest chyba jedynym rozwiązaniem. Jednak, aplikacja Calm Harm została stworzona po to, aby pomagać osobom samookaleczającym się, gdy psychologa nie ma obok, a potrzebne jest wsparcie. Przeczesałam komentarze pod aplikacją i rozumiem, że nie jest w 100% niezawodna, ale użytkownicy mimo to chwalą ją i oceniają bardzo wysoko. Ja przejrzałam funkcje aplikacji. Wydaje mi się, że zawiera ona w sobie wszystkie opcje, które przydają się w momencie kryzysowym. Aplikacja jest co prawda po angielsku, ale również nie wymaga zaawansowanej znajomości tego języka. Wykorzystuje metody i techniki, z których korzystają również psychologowie. Więc myślę, że jest warta uwagi.

Jeśli natknęliście się na inne aplikacje samopomocowe — dajcie znać, chętnie się im przyjrzę 🙂 Zapraszam do testowania aplikacji i dzielenia się swoimi opiniami 🙂

Please follow and like us:
error

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Napisz do mnie
Facebook
Facebook
Instagram