• Rozwój

    12 godzin Twojego życia

    Codziennie nasze życie kręci się według określonego przez Ciebie rytmu. Masz swoją rutynę, która zapewnia Ci bezpieczeństwo i poczucie kontroli nad własnym życiem i czasem. Zdarza się jednak, że miewasz poczucie marnowania swojego dnia. Poczucie, że nie wykorzystujesz go na 100%. Czasem zarywasz noce, weekendy na to, co, jak sobie w sumie dobrze przemyślisz, mogłeś zrobić w ciągu tygodnia roboczego. I w sumie nie do końca umiesz ogarnąć, gdzie właściwie ten czas Ci uciekł. Ja też tak czasem mam. Miewam ogromne wyrzuty sumienia, że coś zaniedbałam, niepotrzebnie odłożyłam, a tym samym — odsunęłam od siebie swój cel.Długo szukałam rozwiązania, pomysłu, “złotego środka”, jak odpowiednio podchodzić do efektywniejszego wykorzystywania swojego dnia.…

  • Psychologia

    Mam depresję…

    W naszym życiu, co jakiś czas, lubi nagromadzić się, trochę więcej niż zwykle, różnych trudnych rzeczy. Wpływ na nasze samopoczucie ma pogoda, kontakty z rodziną, znajomymi, praca, obowiązki domowe, obowiązki związane z rolą, którą pełnimy… Generalnie jest tego cała masa. Wyliczać można bez końca. Bo każdy jest inny, ma inną wytrzymałość, przeżywa i przejmuje się innymi rzeczami. Nie ważne czy mamy 15 czy 50 lat. Codziennie narażeni jesteśmy narażeni na różne stresory. Może nawet bardziej niż 20 lat temu. Każdy z nas ma również inną grupę wsparcia społecznego, inne metody i strategie radzenia sobie, inny charakter, inne zaplecze, inne poczucie sprawstwa i wpływu. Każdy z tych puzzli ma znaczenie. Ma…

  • Rozwój

    Kim jestem?

    “Kim jestem?” To chyba jedno z najtrudniejszych pytań, które możemy zadać samym sobie. Mądrzy ludzie powiadają, że jeśli uda ci się na nie odpowiedzieć — wygrałeś swoje życie. Na co dzień bardzo rzadko skupiamy się nad istotą swojego Ja, częściej próbujemy zrozumieć i poznać ludzi, którzy nas otaczają. Rzadko też spędzamy czas z samym sobą (co właściwie jest dość naturalne, bo człowiek jest jednak istotą stadną). A gdyby tak jednak umówić się na kawę z samym sobą. Poznać siebie i zadać sobie właśnie to jedno, najważniejsze pytanie, “Kim jestem?”. Dzisiejszy wpis będzie nieco inny niż zawsze, bo chcę dać Wam narzędzia, które pomogą Wam odkryć prawdę o samym sobie. Wpisanie w role…

Napisz do mnie
Facebook
Facebook
Instagram